中（zhōng）文
English
冬至，又（yòu）称“冬节”、“长至节”、“亚（yà）岁”等，是二十（shí）四（sì）节（jiē）气中的第22个节气，通（tōng）常在每年的（de）12月（yuè）21日至23日之（zhī）间。这一天，太阳直射南回（huí）归（guī）线，北半（bàn）球的白昼达到一（yī）年中的最短，夜晚则是最长。古时，冬至被视为一个重要（yào）的节日，甚至有“冬至大如年”的说法（fǎ）。
在中国传统文化中，冬（dōng）至（zhì）不（bú）仅是一个重要的节气，更是（shì）一个象征着团圆和温（wēn）暖（nuǎn）的节日（rì）。在这（zhè）个特别的日子里，苏（sū）州leyu和环美（měi）生物（wù）医疗科技有限（xiàn）公司愿与您一起，用科技的温度，温暖每一个科研的冬日。
冬至习俗（sú）
吃饺子：在北方，有“冬至不端饺子（zǐ）碗，冻掉耳朵没（méi）人管”的说法（fǎ）。一（yī）家人围坐在一起，包饺子、吃饺（jiǎo）子（zǐ），象征着团圆和温暖。
吃汤圆：在南方（fāng），人们习惯在冬至吃汤圆，寓（yù）意着团团圆圆，生活美满（mǎn）。
祭祖：一（yī）些（xiē）地区还（hái）有祭（jì）祖（zǔ）的习（xí）俗，表达（dá）对先人的怀念和敬仰。
数（shù）九（jiǔ）：从冬至开始，进入“数九寒天”，人们通过数九歌来记录天气的变化。
冬至养生
保暖：随着气温的下降（jiàng），注（zhù）意保（bǎo）暖（nuǎn），尤其是头部、脚部和背部（bù），避免受寒（hán）。
饮食：适当增加温补食物，如羊肉（ròu）、牛肉（ròu）等（děng），同时多吃新鲜蔬（shū）菜，保持营养均衡。
运动：适（shì）量进行户外运（yùn）动，如散步、慢跑等，增强身体（tǐ）抵抗力。
冬至已（yǐ）至，春（chūn）意渐浓。苏（sū）州（zhōu）leyu和环美生物医疗科技有限（xiàn）公司愿与您（nín）携手，用（yòng）科技的力（lì）量，温暖每（měi）一个冬日的科研。期（qī）待春（chūn）天的到来，期待为您带来科研成果的硕果累累、带来生意（yì）兴隆、带来幸福安康。
